Artigo da Siroko: Essenciais para ciclismo: 15 itens que todo ciclista deve levar consigo

Siroko (Espanha) - Essenciais para ciclismo: 15 itens que todo ciclista deve levar consigo.

Imagine-se a fazer um passeio de bicicleta, com um enorme sorriso no rosto, sentindo o vento na pele e, de repente… BOOM! Tem um furo no pneu. Agora, de repente, está preso num lugar sem substituto para o tubo interior. E se estiver prestes a desmaiar de fome? Pelo menos tem o telemóvel consigo, certo? É um milagre ter-se lembrado de levar a bicicleta mesmo assim. Enfim, brincadeiras à parte, todos já fomos ciclistas iniciantes em algum momento, e todos já esquecemos de trazer algo connosco que poderia salvar as nossas vidas mais tarde. E aprendemos com esses erros infelizes. Portanto, não se preocupe. Estamos aqui para garantir que esteja pronto para enfrentar qualquer desafio com esta lista de 15 itens essenciais que precisa levar consigo em cada passeio de bicicleta:

Capacete:

Segurança em primeiro lugar. Este é o item mais importante, pois um capacete perfeitamente ajustado pode reduzir significativamente o risco de lesões na cabeça em caso de acidente.

Iluminação:

Um bom conjunto de luzes para bicicleta é essencial para ser visto por outros veículos e, caso tenha que andar à noite ou em condições de visibilidade reduzida, também para ver por onde está a ir.

Manter-se hidratado:

Estar bem hidratado em todos os momentos é crucial, especialmente quando está calor lá fora. Dependendo da duração e intensidade do passeio, deve garantir sempre trazer água na sua garrafa ou mochila de hidratação e fazer paragens no caminho para encher assim que acabar. Além disso, se transpirar muito, as temperaturas estiverem muito altas e o percurso for longo, também é aconselhável trazer sais minerais ou comprimidos para repor o que está a perder.

Comida e snacks:

Não vai precisar realmente de trazer nada para comer num passeio relaxado e curto, mas se planeia andar de bicicleta por mais de uma hora, é sempre aconselhável levar alguma comida e snacks nos seus bolsos: uma banana, um pequeno saco de tâmaras ou nozes, um gel energético, barras energéticas, etc. Isso dará toda a energia de que precisa para recuperar e continuar.

Luvas de látex, vinil ou nitrilo:

Um par de luvas é crucial para evitar que as mãos fiquem cobertas de graxa e sujidade ao trocar um tubo interior, substituir uma corrente quebrada ou colocá-la de volta no lugar.

Substitutos de tubo interior, remendos, um kit de reparo sem câmara, etc.:

Pode ter um furo no pneu a qualquer momento e deve estar bem preparado, garantindo sempre pelo menos um substituto de tubo interior, alguns remendos, duas ou três alavancas de pneus e, se usar pneus sem câmara, um kit de reparo para este tipo de pneu que inclua fichas e uma ferramenta de perfuração. Deve também garantir que sabe como corrigir corretamente um pneu furado, por isso veja alguns tutoriais no YouTube caso não saiba.

Bomba ou inflador de CO₂:

Não adianta ter tudo o que foi mencionado acima se não tiver nada para inflar o pneu. Existem bombas grandes, médias e mini. Escolha aquela que melhor se adapte às suas necessidades, orçamento e bicicleta, garantindo ao mesmo tempo que é compatível com as válvulas dos seus pneus (Presta ou Schrader). Também pode usar um inflador de CO₂ e algumas cápsulas, mas novamente, certifique-se de saber como usar isto e de ter reparado o pneu corretamente. Se usar sem câmara, verifique se o selante é compatível com CO₂ ou não, pois pode danificar o selante e impedir que vede os furos corretamente.

Multi-ferramenta:

Deve incluir chaves Allen e/ou Torx que se ajustem aos parafusos da sua bicicleta, bem como uma ferramenta para quebrar a corrente e vários parafusos. Estas ferramentas têm tendência a enferrujar, por isso guarde o kit num saco plástico ou dentro das luvas que mencionamos anteriormente.

Elos rápidos:

Poucas coisas são tão baratas, pequenas e convenientes como esta. Com uma ferramenta para quebrar correntes e um elo rápido, pode facilmente consertar uma corrente quebrada.

Adaptador de válvula:

Outro pequeno item útil que nem ocupa espaço e pode ser um salva-vidas é um adaptador de válvula. Se ficar sem cápsulas de CO₂ ou a sua bomba não inflar os pneus, este adaptador pode ajudá-lo a fazê-lo usando qualquer outra bomba de ar de qualquer posto de gasolina ou loja de reparos.

Remendo de emergência para pneus:

Este é um item ao qual a grande maioria dos ciclistas não presta atenção e que desejaria ter consigo quando um pneu rasga.

O método caseiro para consertar um corte grande no pneu é levar um pedaço de pneu velho e colá-lo no interior do corte com a cola que vem no kit de remendos. Dessa forma, sela o corte e pode começar a inflar o novo tubo interior, ou inflar o próprio pneu imediatamente se for sem câmara.

Outra opção seriam os remendos para botas de pneus. Existem vários tipos e formatos, alguns incluem cola, bem como diferentes formas e tamanhos de remendos. Alguns são autocolantes, como estes da marca Park Tool.

Identificação pessoal:

Se costuma andar de bicicleta sozinho, nunca é demais levar consigo o seu cartão de identificação ou outra forma de identificação. Certifique-se também de escrever um contato de emergência em algum lugar, caso tenha um acidente. Dessa forma, as autoridades ou os serviços de emergência que vêm ajudá-lo podem entrar em contato com os seus entes queridos e informá-los sobre o que aconteceu.

Um simples adesivo no seu capacete ou num local visível na sua bicicleta deve ser suficiente para anotar este número. Também pode incluir mais informações úteis, como o seu tipo sanguíneo, alergias ou problemas de saúde anteriores.

Dinheiro:

Vivemos numa era digital, e até podemos pagar usando os nossos telemóveis sem um cartão de crédito físico hoje em dia, mas ainda assim, levar algum dinheiro consigo é sempre uma escolha sensata, já que algumas lojas ou negócios só permitem pagamentos em dinheiro.

Medicamento de emergência:

Se tiver alguma alergia ou condição que exija medicação urgente, por exemplo, se sofre de asma ou tem uma reação alérgica grave a picadas de mosquito, é aconselhável que traga consigo.

Telemóvel:

Sejamos honestos, a maioria das pessoas não sai de casa sem o telemóvel. Não é apenas essencial para emergências, mas também nos ajuda a pagar, a movimentar-nos, a tirar fotos e a procurar informações sobre o percurso. Temos duas recomendações: Primeiro, não o use enquanto pedala, porque se o fizer pode distrair-se demasiado e causar ou ter um acidente. Segundo, certifique-se de que está completamente carregado antes de sair para que não corra o risco de ficar sem bateria.

Nesta lista, abordamos os itens físicos mais cruciais de que irá precisar, mas existem outros tipos de 'equipamentos' que não cabem nos bolsos do seu jersey de ciclismo e que são igualmente essenciais. Motivação como o seu combustível; amigos para melhorar a experiência de ciclismo; e, claro, paixão insaciável e interesse em melhorar. No final, ter o equipamento físico apropriado e saber como usá-lo é importante, mas isso não nos levará longe o suficiente sem a nossa paixão.

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